BMBボクシングジム

フィットネス|FITNESS

レッスン内容

ここでご案内する以外にもぞくぞく新レッスンが登場!
シェイプアップだけでは満足出来ない。より美しく。そして強く、カッコよくなれる。
BMBのトレーニングシステムを体験して下さい。


レッスンのご案内

クラブザボクシング

ボクシングに興味のある方の登竜門!ボクシングテクニックを親切丁寧に指導!皆で楽しみながらテクニックを身に付け、気が付けばサイズDOWN!

ヨガ

ヨガ独特の体操法と呼吸法で全身の筋肉や神経、関節が刺激され様々な病に効果的である事が証明されています。体質改善を目指すなら断然オススメです!

ストレッチバレエ

バレエの動きを基本とした、ストレッチ。バレエの経験がなくても講師が丁寧に教えるので安心して参加してください。

ビューティ ピラティス

身体の奥深くにある背骨や骨盤の筋肉を鍛え、全身の歪みが改善されます。魅惑的なボディラインと美しい姿勢を手に入れたい方には理想のメソッドです!

ボックスファイト

新感覚のボクシンジグフィットネス、テンポのいい音楽に合わせて ボクシングの動きを入れていきます。ストレス発散&ダイエットに効果絶大です。

サルセ―ション

サルセ―ションとは音楽を身体と心で感じ楽しく踊りながら体幹が鍛えられるプログラムです。


抗フレイル・サルコペアメソッドトレーニング

レイルとは加齢に伴い身体予備能力が低下し健康障害を起こしやすくなった状態。 サルコペアとは、加齢に伴い筋量、筋力の減少を意味する状態。 これら加齢により起こる様々な状態を予防する運動です。

アスリート トレーニング(60分初級/中級)

ボクシングや他の競技者等、アスリートの為の本格的なトレーニング。

姿勢と歩き方[YURUKU]

いつまでも元気に過ごせる体(不調のない状態)を目指し 自分で自分の体を整えるセルフコンディショニングを身に付ける。


ズンバ

ズンバダンスは、エクササイズとして注目を集めています。辛いトレーニングや運動とは違い、ラテンの陽気な音楽にのり、楽しく踊って脂肪の燃焼を促すと同時にストレス発散やダイエットに最適と言えるでしょう。